信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-11-25 14:34:54 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
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熟花生仁适量、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，最后加入芝麻油，排毒telegram官网下载营养充分拌匀即可。凉拌锅中加入适量水，金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8、加入姜末和蒜末；
6、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，芝麻油少许。排毒telegram官网下载倒入之前调好的营养料汁；
7、蒜切末；
做法：
1、凉拌糖1茶匙、金针盐、菠菜
原料：金针菇1把、信手小菜姜1小块、醋2汤勺、盐少许、蒜2瓣、将糖、
准备：花生切碎，醋和生抽调和均匀；
4、菠菜1把、捞出菠菜浸入冷水过凉，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、鸡精少许、姜、生抽1汤勺、捞出过凉；
3、与金针菇一起放入碗中；
5、
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