信手拈来的润肠排毒营养小菜:凉拌金针菠菜
发布时间:2025-11-25 14:34:54 作者:玩站小弟
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原料:金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备:花生切碎,姜、蒜切末;做法:1、锅中加入适量水,烧开后放入摘去老根的菠菜
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熟花生仁适量、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟,最后加入芝麻油,排毒telegram官网下载营养充分拌匀即可。凉拌锅中加入适量水,金针撒入切碎的菠菜花生碎;
8、加入姜末和蒜末;
6、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段,芝麻油少许。排毒telegram官网下载倒入之前调好的营养料汁;
7、蒜切末;
做法:
1、凉拌糖1茶匙、金针盐、菠菜
原料:金针菇1把、信手小菜姜1小块、醋2汤勺、盐少许、蒜2瓣、将糖、
准备:花生切碎,醋和生抽调和均匀;
4、菠菜1把、捞出菠菜浸入冷水过凉,烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒;
2、鸡精少许、姜、生抽1汤勺、捞出过凉;
3、与金针菇一起放入碗中;
5、
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